うつ病（鬱病）を克服するブログ

「いままで憂鬱な気分になったことがない」
なんて人はいないでしょう。

たとえば、お酒を飲みすぎたよく日の「ウツ」な気分。
約束が守れないことがわかったときの「重たい」気分。
はげしい「自己嫌悪」にすら襲われます。

どちらも、瞬間的には「うつ病」の気分です。

二日酔いでつらい時の脳内にはセレトニンが不足してます。
セレトニンとは、不安や恐怖などの感情を抑え、
気持ちを穏やかにする脳内ホルモンです。
お酒を飲んで楽しい時には、これがたくさん出ています。
けれど、それを出しすぎた脳は、欲日、セレトニン欠乏脳になります。

いわば「強制的なうつ病」の状態です。

しかし、瞬間的にそんな気分になったとしても
まだ、うつ病とは決めつけられません。
うつ病は憂鬱な気分が生活にまで支障をきたす病気。
つまり、「憂鬱な気分」が正常な生活に対して
どのような被害を与えるか、も判定基準になります。

さて、うつ病の気分…と一言で言っても
実際、うつ病の症状はさまざまです。
だいたい、いつも悲しい気分で、不安が強く
心配になったり、怒りやすくなったりします。

ほかに、

食欲がなくなる。
楽しいことや楽しみがなくなる。
疲れやすくなる。
体力や気力が低下する。
眠れなくなる。
眠っても何度も目覚めたりする。
逆、何時間でも眠るようになる。

さらに
集中力がなくなる。
記憶力や判断力が低下する。
考えがまとまらない。
イライラする。

などといったものもあります。

うつ病が最も重いときは、
何をするのも億劫で無気力です。

多少、症状が治ってきて元気が出てくると
今度は行動的になって
自殺する恐れがあるので
周囲にいる人も要注意です。

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